Bent u 35+, 55+, 60+, 70+ of 80+?
En wilt u iets aan uw conditie doen?

Op 14 lokaties in Amsterdam zijn speciale fitness-ruimtes ingericht. Hier kunt u tegen een kleine vergoeding gebruik van maken. Wekelijks is er een paar uur begeleiding door een fysiotherapeut. Na enkele keren begeleiding kunt u, na overleg met de begeleider, zelf aan de slag. U heeft voor de fitness geen speciale kleding nodig, gewoon iets aantrekken wat makkelijk zit en waar u zich lekker in kunt bewegen. Bij fitness worden de bewegingsoefeningen met behulp van oefentoestellen uitgevoerd, zoals een roeiapparaat, fietsen, schouderpully. Een prettige manier van sporten voor mensen die in hun eigen tempo bepaalde spiergroepen gericht trainen. Voor migranten van Marokkaanse of andere afkomst zijn er besloten uren voor alleen vrouwen of alleen mannen van 50 jaar en ouder. Voor mensen met een chronische ziekte zoals diabetes zijn er speciale uren.